اين ميوه‌ها را حتما با پوست بخوريد.2 مهر-92
بررسي‌ها نشان مي‌دهند پرتقال، خيار، موز و كيوي از جمله ميوه‌هايي هستند كه پوست آنها را
حتما بايد خورد زيرا سرشار از ويتامين است و داراي خواص بسيار مفيدي براي پوست و
مو هستند. بررسي‌هاي جديد
دانشمندان نشان مي‌دهد ارزش و فايده غذايي پوست ميوه‌ها برابر با گوشت مياني و
هسته آن است. ا?ن بررسي‌ها نشان مي‌دهد پوست ميوه‌ها سرشار از آنتي اكسيدان‌هاي
مفيدي است كه خاصيت ضد سرطاني دارند و پزشكان توصيه مي‌كنند افراد حتما ميوه‌هايي
كه پوست آنها قابل خوردن است با پوست مصرف كنند. برهم?ن اساس پرتقال، خيار،
موز و كيوي از ميوه‌هايي هستند كه پوست آنها را حتما بايد خورد، زيرا سرشار از
ويتامين است و داراي خواص بسيار مفيدي براي پوست و مو هستند. گفتني است اگر
چه خوردن پوست با ميوه براي برخي افراد قابل تحمل است، اما اگر بدانيد كه پوست
ميوه‌ها گاهي از خود ميوه با ارزش‌تر هستند به هيچ وجه خوردن آنها را ترك نمي‌كنيد. پوست
ميوه‌ها در برابر اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت مي‌كنند و احتمالا سرطان‌ها را
تا 30 درصد كاهش مي‌دهند.
