| خوراكي‌ها |
 گياهان كاهش دهنده وزن! براي كاهش وزن بايد غذاي كمتري مصرف كنيد، هفته اي3بار يا بيشتر به فعاليت جسمي بپردازيد. همچنين مصرف گياهان باعث تسريع روند سوخت و ساز، تنظيم ميزان قند خون و سم زدايي از بدن مي‌شود كه به كاهش وزن كمك مي‌كند. چاي سبز: به نقل از سايت "هلث نيوز"، متابوليزم يا ميزان سوخت كالري در افراد متفاوت است. برخي افراد هر چه بخورند باز لاغر مي‌مانند در حالي كه برخي افراد مجبورند هميشه مراقب رژيم غذايي خود باشند زيرا خيلي سريع چاق مي‌شوند.عصاره چاي سبز اغلب به مكمل‌هاي گياهي كاهش دهنده وزن افزوده مي‌شود. چاي سبز در سوخت كالري موثر است. دارچين: مصرف دارچين توانايي بدن بيماران ديابتي را در واكنش به انسولين افزايش مي‌دهد. در بدن افراد مبتلا به ديابت نوع2، پانكراس انسولين كافي توليد مي‌كند اما سلول‌ها به آن واكنش نشان نمي‌دهند. دارچين با هدايت گلوكز به سلول‌ها به انسولين واكنش نشان مي‌دهد و در نتيجه ميزان قند خون را حفظ مي‌كند. هنگامي كه سلول‌ها به طور موثر به انسولين واكنش نشان ندهد، ميزان قند خون افزايش مي‌يابد و پانكراس انسولين بيشتري توليد مي‌كند. بالابودن انسولين يعني ذخيره چربي و افزايش وزن. چاي گياهي: دمنوش نعناع، براي هضم غذا مفيد است، بابونه نيز تسكين دهنده و تصفيه‌كننده كبد است. |