خوراكي ها: بهترين موقع براي خوردن ميوه..27 خرداد -92
بسيار مهم است كه بدانيم چگونه و چه وقت بايد ميوه بخوريم و يا اين
كه راه صحيح خوردن ميوه‌ها چيست؟ميوه‌ها را بعد از خوردن غذا ميل نكنيد، كارشناسان تغذيه بر اين باورند كه ميوه‌ها بايد
زماني خورده شوند كه معده خالي است.اگر ميوه‌ها را بعد از خوردن غذا ميل كنيد، نقش
مهمي در مسموم كردن سيستم بدنتان خواهند داشت، در اين حالت بدنتان با مقدار زيادي
انرژي روبرو مي‌شود كه اين انرژي به جاي مفيد بودن باعث از دست دادن وزن و كاهش
قدرت براي انجام ديگر فعاليت‌هاي زندگي مي‌شود..در اين بين همه غذا فاسد شده،
تخمير مي‌شود و به اسيد تبديل مي‌شود و به محض اينكه درون معده، ميوه با غذا و
آنزيم‌هاي گوارشي تماس پيدا مي‌كند، همه حجم غذا شروع به ازبين رفتن و فاسد شدن مي‌كند.از خوردن ميوه‌هاي پخته شده بپرهيزيد.زماني كه نياز داريد آب ميوه بنوشيد فقط آب ميوه
تازه بنوشيد نه آب ميوه كنسروها. حتي آب ميوه‌هايي كه بسيار غليظ هستند را ننوشيد.ميوه‌هاي
پخته شده را نخوريد چرا كه هرگز ماده مغذي ميوه‌ها را دريافت نخواهيد كرد تنها مزه‌شان
را دريافت مي‌كنيد.به خاطر داشته باشيد كه پختن ميوه، تمام ويتامين‌ها را از بين
مي‌برد اما به هرحال خوردن ميوه كامل بهتر از نوشيدن آب آن است.اگر بايد آب ميوه بنوشيد طوري بنوشيد كه دهانتان پر
شود و آن را آرام آرام فرو دهيد، چرا كه بايد اجازه دهيد كه آب ميوه با بزاق
دهانتان قبل از فرو دادن آن كاملا تركيب شود.مي‌توانيد براي پاكسازي بدنتان 3 روز روزه ميوه
بگيريد. به مدت 3 روز فقط ميوه بخوريد و در آخر متعجب مي‌شويد از اينكه دوستانتان
به شما مي‌گويند كه چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.