چطور بر ترس‌هاي خود غلبه كنيم؟ 20 آبان - 92
تصور نمی رود در ایران تا زمانی که رژیم نا متعارف بربرمنش سقوط نکند وجایش را به یک حکومت دمکراتیک ندهد به آسانی ترس از جامعه ی ایران رخت برکند . چون بیش از 34 سال سیاست رعب ووحشت وسرکوب وسانسور وزندان وشکنجه و اعدام برجامعه سایه افکنده و همچون بختک سنگینی می کند تا این بختک پس زده نشود ترس هم نمی رود .
برترين ها: پيش از هر سخني بايد اعتقاد داشته باشيد تغيير كردن بسيار
آسان‌تر از آنچه تصور مي‌كنيد، است. چرا بسياري از مادر زندگي و شرايطي كه به هيچ
عنوان از آن رضايت نداريم باقي مي‌مانيم و هر روز و هر لحظه خود را عذاب مي‌دهيم؟
پاسخ آن بسيار واضح است: ترس. وقتي به گذشته نگاه مي‌كنيد، مي‌بينيد سال‌هاي زيادي
از عمر و جواني خود را در مسيري طي كرده ايد كه هيچ براي شما نداشته است و موجب
آزار و ناراحتي شما نيز بوده است.در اين سال‌ها، ترس به جاي شما تصميم مي‌گرفته و
انتخاب مي‌كرده است. به طور مثال، اگر در شركتي كار مي‌كنيد كه از كار و محيط آن
متنفر هستيد، فقط ترس از پيدا نكردن كار بهتر است كه آنجا مي‌مانيد. همين ترس باعث
مي‌شود تا هيچ گاه در شغل خود پيشرفت نكنيد زيرا علاقه‌اي به آن نداريد و فقط براي
دريافت حقوق آن را انجام مي‌دهيد. ساعت‌هاي زيادي در محيط كار با شغل دوست نداشتني
خود دست و پنجه نرم مي‌كنيد و آخر روز خسته و بي‌انرژي به خانه باز مي‌گرديد. ترس
در همه جنبه‌هاي زندگي ما وجود دارد. اين ترس نامرئي و بي‌مروت بيشتر انسان‌ها را
از رسيدن به آنچه دوست دارند، باز مي‌دارد. آنها را از پيشرفت باز مي‌دارد. ترس
همچون ديواري است كه جلوي ديد شما به واقعيت‌ها را گرفته است. به واسطه ترس نمي‌توانيد
خوشحالي يا خوشبختي واقعي را لمس كنيد. ترس به ما مي‌گويد حساس هستيم و قدرت ريسك
نداريم. اما اينها فقط تلقين‌هاي بي‌اساسي هستند كه بايد بر آنها غلبه كرد. ترس
به ما مي‌گويد بايد خدا را شكر كنيد كه همين كار را داريد و در انتهاي ماه، حقوقي
دريافت مي‌كنيد. ترس مي‌گويد لازم نيست توقع بيشتر از زندگي داشته باشيد و همين كه
هست، كافي است. خدا مي‌داند اين ترس چه چيزهاي ديگري به مغز ما فرو مي‌كند و چطور
ذهن ما را شست‌وشو مي‌دهد! تا زماني كه نخواهيم واقعيت‌ها را ببينيم، در همين
شرايط خواهيم ماند. ايمان داشته باشيد كه بيشتر مردم توان يادگيري دارند و مي‌توانند
با كمي ژرف‌انديشي و نگاه به گذشته، استعدادها و مهارت‌هاي خود را پيدا كنند. از
همين لحظه تلاش كنيد تا چشم‌هاي خود را بشوييد و واقعيت‌ها را ببينيد. ترس را دور
بريزيد. به تلقين‌هاي منفي او اهميت ندهيد. دروغ‌هاي او را باور نكنيد. شما يك
انسان هستيد. روح خدا در شما دميده شده است. مگر مي‌شود استعداد و توان تغيير و
پيشرفت نداشته باشيد؟ شما جانشين خدا هستيد بر روي زمين، پس تا حد اندكي قدرت‌هاي
او را نيز در خود داريد. موقعيت خود رابررسي كنيد. آرزو، اهداف، علاقه مندي و
نيازهاي خود را يادداشت كنيد. فرصت‌ها و موقعيت‌ها را بررسي كنيد. برنامه ريزي
كنيد. دانش و مهارت‌هاي لازم را بياموزيد. براي خود چشم انداز چند ساله تعيين كنيد.
در مسير تحقق آنها موانع را با صبر و بردباري پشت سر بگذاريد و نااميد نشويد. به
قدرت خود و پشتيباني خدا ايمان داشته باشيد. انسان‌ها تا با مشكل جدي روبه رو
نشوند، متوجه نمي‌شوند در چه شرايط اسف‌باري خود را گرفتار كرده‌اند. اگر مشكلات
شما نيز تلنگري به درون شما زده است، از اين فرصت نهايت استفاده را ببريد. براي
فائق آمدن بر ترس‌هاي بازدارنده و رسيدن به روياها و اهداف، براي شما چند پيشنهاد
داريم: *به بدترين شرايط فكر كنيد: و درباره آن با خود صادق و واقع گرا
باشيد. به طور مثال، اگر شغل خود را از دست بدهيد، گرسنه نخواهيد ماند. مشكلات
مالي قابل حل هستند. شايد ترس از گرسنگي و فقر در دل شما ريشه داشته باشد. اما ترس
شما براي فقر نيست، بلكه براي شرمندگي است. *با ترس رودررو نجنگيد: به ترس‌هاي
خود نگاه كنيد. با كمي تفكر عميق مي‌توانيد ريشه ترس‌هاي خود را بيابيد. فقط سعي
كنيد ترس‌ها را شخم بزنيد و دور بريزيد. تا زماني كه درك نكنيد چرا اين ترس شما را
عقب نگه داشته است نمي‌توانيد اين ماموريت را انجام دهيد. *پشتيبان پيدا
كنيد: هر زمان كه بخواهيد در زندگي تغيير ايجاد كنيد، يك نفر هست كه مانع شما بشود
و مدام "نه" در كار بياورد. اطراف خود را از آدم‌هايي پر كنيد كه شما را
تشويق مي‌كنند و هنگام شك و ترديد به شما كمك مي‌كنند تا تصميم درست بگيريد. *مراقب
محدوديت‌هاي خودساخته باشيد: گاهي دليل اينكه براي رسيدن به شرايط دلخواه خود تلاش
نمي‌كنيد اين است كه كلي محدوديت براي خود و ذهن خود تعيين كرده ايد. اگر براي
بهبود و تغيير در زندگي اقدام كنيد، مطمئن باشيد همه مسايل در مسير پيشرفت شما
مهيا خواهند شد. فقط كافي است خود را از چهارچوب‌هاي بي‌ارزش رها كنيد. *تلاش
كنيد: اگر مدام بنشينيد و براي تغيير برنامه ريزي كنيد و هيچ اقدامي صورت ندهيد،
هيچ تغييري در زندگي شما ايجاد نخواهد شد. همه ترس‌ها همچنان باقي مي‌مانند و شما
نمي‌توانيد آن چه مي‌خواهيد را بيابيد. همت كنيد. پس از برنامه ريزي بايد نخستين
قدم‌ها را برداشت. اگر قدم اول براي تغيير را برداريد، قدم‌هاي بعدي با آساني
بيشتر برداشته خواهند شد. هميشه مواجه شدن با ترس‌ها در زندگي، يكي از سخت‌ترين
كارهاي دنيا است. اما مطمئن باشيد به محض اينكه قدم نخست براي تغيير را برداريد،
متوجه مي‌شويد همه چيز بسيار آسان‌تر از آنچه تصور مي‌كنيد، است. تغيير و غلبه بر
ترس هميشه و در همه حال، ارزش دارد.