توصيه‌هاي پزشكيپشت ميز نشين‌ها بخوانند.2 تیر- 93
تنها راه پيشگيري از پشت ميزنشيني، تغيير
شيوه زندگي و افزايش فعاليت بدني است. پزشكان نيوزلندي اعلام كردند پشت ميز
نشيني و نشستن طولاني مدت در ساعات كاري، تهديدي جدي براي سلامت افراد محسوب شده و
حتي ممكن است با خطر مرگ همراه باشد. مطالعات اين محققان نشان داد افرادي كه 10
ساعت مداوم در روز پشت ميز مي‌‌نشينند و حداقل به مدت دو ساعت متوالي حركتي
ندارند، 3 برابر بيشتر در معرض خطر ابتلا به آمبولي و "ترومبوز" هستند. "آمبولي"
و "ترومبوز" در حقيقت انسداد رگ بر اثر ايجاد لخته خوني يا حباب هوا
بوده و كشنده‌اند. بي‌تحركي و نشستن طولاني مدت براي اغلب افراد يك فاكتور خطرزاي
جدي است و در طولاني مدت مي‌تواند حتي زندگي فرد را با خطر مواجه سازد. تنها
راه پيشگيري از اين خطر، تغير شيوه زندگي و افزايش فعاليت بدني است. اگر ناچاريد
ساعات طولاني در محيط كار بنشينيد، در هر ساعت براي چند دقيقه از جاي خود بلند
شويد و كمي قدم بزنيد