دانستني‌ها
افرادي كه به دنبال لاغري هستند بخوانند26 خرداد-93
افرادي كه به دنبال لاغري هستند بخوانند26 خرداد-93
افرادي كه دنبال لاغري هستند به هر دري
مي‌زنند تا چند كيلوگرم وزن كم كنند. در اين بين كم نيست تعداد افرادي كه با روش‌هاي
نسبتا خطرناكي مانند رژيم‌هاي لاغري نادرست و سخت، مصرف قرص‌هاي لاغري يا حتي تيغ
جراحي سعي دارند خود را به وزن ايده‌آل برسانند. از ما مي‌شنويد سلامتي خودتان را
به خطر نياندازيد و با اصلاح روش تغذيه خود به هدفتان برسيد. اگر به دنبال
يكي از آن روش‌هاي مطمئن و بدون خطر براي خوش‌اندامي مي‌گرديد به ادويه‌ها اعتماد
كنيد؛ يعني ادويه‌هاي ارائه‌شده در اين مقاله را به برنامه غذايي‌تان اضافه كرده و
با اصلاح تغذيه و ورزش، هم خوش‌اندام شويد و هم سالم بمانيد. لطفاً با ما همراه
باشيد تا با 7 ادويه هميار لاغري آشنا شويد. اگر اشتهايتان زياد است عادت كنيد كه
روزانه مقداري تخم رازيانه بجوييد. اين كار باعث هضم راحت غذا شده و همچنين به
خوشبو شدن نفستان نيز كمك مي‌كند.
* محققان چه مي‌گويند؟
* محققان چه مي‌گويند؟
همين اول كار بگوييم محققان هلندي
معتقدند كه ادويه‌ها به دليل داشتن قدرت چربي‌سوزي به لاغري كمك مي‌كنند و همچنين
به دليل ايجاد احساس سيري باعث مي‌شوند كه افراد كمتر غذا بخورند. ادويه‌ها باعث
هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب‌تر مي‌كنند.
* ادويه‌هاي هميار لاغري
- دارچين
دارچين شما را ياد چه مي‌اندازد؟ شله‌زرد
يا كله‌پاچه؟ كه البته هر دو خيري براي تناسب اندام ندارند! هر چه باشد بايد
بدانيد كه اين ادويه را ملكه ادويه‌هاي لاغري مي‌دانند. دارچين ضداشتها است و مي‌تواند
ميل شديد به مواد قندي و شيرين را كنترل كند. خوشبختانه دارچين همچنين به تنظيم
قند خون نيز كمك مي‌كند. حتماً مي‌دانيد كه بالا بودن قند خون باعث انباشتگي قند
به صورت چربي مي‌شود. نتايج برخي از پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كه تركيب دارچين با عسل
باعث تنظيم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام كمك مي‌كند. توصيه مي‌كنيم يك نوك
انگشت دارچين به ميوه‌ها اضافه كرده و به عنوان دسر يا ميان‌وعده ميل كنيد. مي‌توانيد
به چايتان نيز دارچين اضافه كنيد. چند قطره روغن گياهي دارچين را روي يك دستمال
تميز بچكانيد و روزانه چندين مرتبه استشمام كنيد.
- هل
معرفي ادويه‌هاي لاغركننده, ادويه‌هاي
لاغركننده, ادويه, ادويه‌هاي هميار لاغري, دارچين براي لاغري, خواص دارچين, براي
لاغر شدن, زردچوبه, وانيل, خواص وانيل, رژيم لاغري در طب آيورودا (طب سنتي هند) از
هل به عنوان يك چربي‌سوز طبيعي استفاده مي‌كنند. براي اينكه از خواص بي‌نظير هل
بهره‌مند شويد كافي است يك يا چند عدد از اين ادويه خوش عطر را داخل قوري چايتان
بيندازيد و يا يك عدد را به فنجان قهوه‌تان اضافه كنيد. همچنين مي‌توانيد يك قاشق
چاي‌خوري دانه‌هاي ريز هل را در يك فنجان آب جوش و در حرارت ملايم دم كنيد. بعد از
غذا يك فنجان از اين دم كرده معطرتان را ميل كنيد و بدون دردسر به هدف لاغري‌تان
نزديك‌تر شويد.
- ميخك
چوب ميخك نيز يكي از آن همياران لاغري
فوق‌العاده موثر است. زماني كه دلتان مي‌خواهد ريزه‌خواري كنيد و دنبال چيپس و پفك
و يا هله‌هوله‌هاي ديگر مي‌گرديد يك عدد چوب ميخك را در دهان گذاشته و شروع به
جويدن كنيد. درست است كه در ابتدا طعم بي‌نظير و خوبي نخواهيد چشيد اما خاصيت بي‌حس‌كنندگي
ملايم آن خيلي زود پرزهاي چشايي را با طعم آن همسو مي‌كند. توصيه مي‌كنيم براي
بهره‌مندي از خواص بيشتر اين ادويه براي خودتان چاي سبز درست كرده و به آن يك عدد
چوب ميخك، چند دانه هل و همچنين يك عدد چوب دارچين (كوچك) بيندازيد و بعد از غذا
ميل كنيد. اين چاي معجزه‌گر به راحتي اشتهايتان را كنترل كرده و به روند چربي‌سوزي
كمك زيادي مي‌كند.
- رازيانه
قرن‌هاست كه تخم رازيانه علاوه بر خواص
ديگري كه دارد به عنوان يك ماده طبيعي ضداشتها معروف است. اگر اشتهايتان زياد است
عادت كنيد كه روزانه مقداري تخم رازيانه بجوييد. اين كار باعث هضم راحت غذا شده و
همچنين به خوشبو شدن نفستان نيز كمك مي‌كند.
- فلفل قرمز
فلفل را يك سلاح واقعي براي مقابله و حذف
چربي‌ها بدانيد. به خاطر اينكه حاوي تركيب بسيار قوي به نام "كاپسايسين"
است كه دخل چربي‌هاي اضافه را مي‌آورد. اين تركيب به افزايش متابولسيم بدن و
همچنين كاهش ميزان قند خون كمك زيادي مي‌كند. توصيه مي‌كنيم به غذاهايتان فلفل
بزنيد به خصوص به منابع غذايي پروتئيني مانند غذاهاي حاوي مرغ، گوشت و ماهي.