توصيه‌هاي پزشكي
شب‌ها "گرسنه نخوابيد"! 23 بهمن -92
شب‌ها "گرسنه نخوابيد"! 23 بهمن -92
شام بايد سبك باشد و حداقل 2 ساعت قبل از خواب مصرف شود. در طول
شب زماني كه فرد مي‌خوابد "هوش طبيعي بدن"، تمام توجه خود را به اندام
بدن معطوف مي‌كند و در واقع هضم عمده در طول شب تا صبح اتفاق مي‌افتد. اگر با
معده خالي بخوابيد اين هضم بر روي مواد غذايي انجام نشده در نتيجه "رسوبات
مفيد" و مواد ضروري بدن را كه بايد در معده باقي بماند از بين مي‌برد. در
نتيجه فرد دچار مشكل مي‌شود. محققان طب سنتي توصيه مي‌كنند افراد دوبار در
طول روز غذا بخورند يعني فقط صبحانه و شام بخورند اگر افراد بتوانند اين برنامه را
رعايت كنند بسيار مفيد است. گفتني است بهتر است در وعده شام سبزيجات پخته
مصرف كنيد و اگر تمايل به مصرف گوشت داريد "گوشتهاي زود هضم" مصرف شود.