به صبحانه خود ميوه بيفزاييد تا زيباتر شويد.

خوراكي‌ها به صبحانه خود ميوه بيفزاييد تا زيباتر شويد. اتیر-92

تحقيقات نشان داده افزودن ميوه به وعده غذايي در صبح، به طور چشمگيري به بهبود زيبايي پوست كمك خواهد كرد. در مجموع ميوه‌ها به پوست شما كمك مي‌كنند تا رطوبتش را حفظ كرده و سرزنده و شاداب باشد. ميوه‌ها حاوي مواد مغذي بسياري هستند كه به تغذيه پوست و بخش‌هاي ديگر بدن شما كمك مي‌كنند. بعلاوه بايد به مرور، استفاده از غذاهاي شيرين را كاهش دهيد، و ميوه و سبزيجات را با آن جايگزين كنيد. مثلا اگر به هله هوله خوردن بين صبحانه و ناهار عادت داريد، سعي كنيد به جاي چيپس و شكلات، ميوه‌هايي مانند موز و سيب ميل كنيد. نكته: با خوردن ميوه و سبزيجات و نوشيدن مقدار زيادي آب، از درون مراقب پوستتان باشيد.