دانستني‌ها8 اقدامي كه موجب كاهش عمر مي‌شود.2 تیر-93
با رعايت كردن برخي نكات مي‌توان از كاهش
طول عمر جلوگيري كرد. تا قبل از اينكه دير شود مي‌توانيم با رعايت نكاتي, از
كوتاه شدن عمر جلوگيري كنيم.
* زود بازنشسته شدن:
مطالعات: 89 درصد از افرادي كه در سن 55
سالگي بازنشسته مي‌شوند نسبت به افرادي كه در 65 سالگي بازنشسته مي‌شوند، 10 سال
زودتر به مرگ نزديك مي‌شوند. نتيجه: عدم فعاليت در زندگي نقش مهمي در سلامت
افراد جوان‌تر دارد.
* خوردن گوشت قرمز:
مطالعات: خوردن روزانه 120 گرم گوشت
قرمز، 30 درصد از عمر را كاهش مي‌دهد. نتايج: افزايش در خوردن گوشت قرمز با
مرگ و مير، سرطان و بيماري‌هاي قلبي عروقي همراه است.
* تلويزيون:
مطالعات: دو ساعت در روز روبه‌روي
تلويزيون نشستن يك سال و نيم از عمر كم مي‌كند. نتيجه: مطالعاتي نشان داده
است زمان زيادي در مقابل تلويزيون نشستن موجب از دست دادن چند سال از عمر مي‌شود.
* خواب بيش از حد:
مطالعات: تحقيقاتي كه طي 6 سال در
دانشگاه كاليفرنيا در مورد يك ميليون و صد هزار بيمار انجام گرفت، نشان داد افرادي
كه روزانه 8 ساعت مي‌خوابند نسبت به افرادي كه 6 يا 7 ساعت مي‌خوابند، كمتر عمر مي‌كنند. نتيجه:
پرخوابي با خشكي ديابت، بيماري قلبي و افسردگي مرتبط است.
* ذرت بو داده در مايكروويو:
مطالعات: ذرت بو داده در مايكروويو مي‌تواند
باعث بيماري‌هاي ريوي شود كه موجب كوتاه شدن عمر مي‌شود. نتيجه: به دليل كره‌اي
كه روي ذرت زده شده است عطر و طعم ذرت خوب مي‌شود اما توليد يك ماده شيميايي به
نام دي استيل مي‌كند كه در صورت بيش از حد خوردن آن دچار عفونت جدي ريوي مي‌شويد.
* قرص‌هاي خواب‌آور:
مطالعات: افرادي كه به طور منظم قرص‌هاي
خواب‌آور مصرف مي‌كنند 4 تا 6 برابر به مرگ نزديك مي‌شوند. نتيجه: قرص‌هاي
بنزوديازپين‌ها، باربيتوريت‌ها و آرام بخش خطرناك هستند.
* ترافيك:
مطالعات: رفت و آمدهاي طولاني روزانه
منجر به مشكلات بهداشتي و بيماري‌ها مي‌شود. نتيجه: استرس و عدم فعاليت در
ترافيك منجر به فشارخون بالا و فشارهاي عصبي شده و عمر را كوتاه مي‌كند.
* مسواك:
مطالعات: مراقبت نكردن از دندان‌ها نه
تنها باعث بيماري‌هاي دهان و دندان مي‌شود بلكه ممكن است باعث بيماري‌هاي قلبي و
عروقي شود و 6 سال عمر را كوتاه مي‌كند. نتيجه: التهاب لثه باعث اختلال در رگ‌هاي
خوني و بيماري‌هاي عروقي مي‌شود
