دانستني‌ها
راه‌هاي كاهش احتمال ابتلا به سرطان 29مهر-93
راه‌هاي كاهش احتمال ابتلا به سرطان 29مهر-93
مصرف دخانيات به تنهايي سالانه منجر به
مرگ 6 ميليون نفر مي‌شود و خسارات اقتصادي ناشي از آن در سراسر دنيا بيش از نيم
تريليون دلار است. محققان اروپايي در يك كنفرانس خبري در ليون فرانسه چندين
راهكار موثر براي جلوگيري از سرطان ارايه كردند. به گزارش ايرنا از رويترز، اين پروژه تحقيقاتي آخرين دستاورد آژانس بين‌المللي
تحقيقات سرطان است كه هدف آن اقدامات ساده براي جلوگيري از بروز سرطان در تمام
اقشار جامعه است. تمام افراد كم و بيش با اين موارد آشنا هستند. توتون و
تنباكو به عنوان عامل اصلي بيماري‌هاي كشنده در اين فهرست اعلام شده است. مصرف
دخانيات به تنهايي سالانه منجر به مرگ 6 ميليون نفر مي‌شود و خسارات اقتصادي ناشي
از آن در سراسر دنيا بيش از نيم تريليون دلار است. طبق پيش‌بيني سازمان بهداشت
جهاني، توتون و تنباكو قاتل جان يك ميليارد نفر در اين قرن خواهد بود.
بيانيه صادر شده از سوي آژانس بين‌المللي
تحقيقات سرطان براي جلوگيري از سرطان به شرح زير است:
1-سيگار و قليان نكشيد و از تمام انواع توتون و تنباكو دوري كنيد.
2-خانه و محل كار خود را عاري از دود كنيد و به تمام افرادي كه در محل كارتان سيگار مي‌كشند به طور جدي برخورد كنيد.
3-وزن خود را كاهش دهيد.
4-زياد ننشينيد و مدام در تحرك باشيد. فعاليت بدني يكي از مهمترين فاكتورهاي سلامتي است.
5-از رژيم غذايي سالم حاوي مقدار زيادي غلات سبوس دار، حبوبات، سبزيجات و ميوه جات استفاده كنيد و از غذاهاي پركالري، پر چرب، شيرين، گوشت قرمز و گوشت فرآوري شده، نوشابه و نمك اجتناب كنيد.
6- بدون محافظ و كرم ضد آفتاب در معرض نور خورشيد قرار نگيريد.
7-در محل كار خود از قرارگرفتن در معرض مواد شيميايي و سرطان‌زا دوري كنيد.
8-از اماكن حاوي پرتوهاي راديواكتيو دوري كنيد.
9-زنان توجه داشته باشند:
-تغذيه با شير مادر خطر ابتلاي مادر به سرطان را كاهش مي‌دهد.
-هورمون درماني جايگزين (HRT) بدون مشورت با پزشك احتمال برخي از سرطان‌ها را افزايش مي‌دهد.
10-واكسيناسيون كودكان را جدي بگيريد. واكسن هپاتيت B براي نوزادان و HPV براي دختران ضروري است.
11-تست غربالگري سرطان به خصوص سرطان روده (براي زنان و مردان) و سرطان سينه و دهانه رحم (براي زنان) اجباري است.
سالانه حدود 2.66 ميليون مورد جديد سرطان و 1.28 ميليون مرگ مرتبط با سرطان در اتحاديه اروپا گزارش مي‌شود.
1-سيگار و قليان نكشيد و از تمام انواع توتون و تنباكو دوري كنيد.
2-خانه و محل كار خود را عاري از دود كنيد و به تمام افرادي كه در محل كارتان سيگار مي‌كشند به طور جدي برخورد كنيد.
3-وزن خود را كاهش دهيد.
4-زياد ننشينيد و مدام در تحرك باشيد. فعاليت بدني يكي از مهمترين فاكتورهاي سلامتي است.
5-از رژيم غذايي سالم حاوي مقدار زيادي غلات سبوس دار، حبوبات، سبزيجات و ميوه جات استفاده كنيد و از غذاهاي پركالري، پر چرب، شيرين، گوشت قرمز و گوشت فرآوري شده، نوشابه و نمك اجتناب كنيد.
6- بدون محافظ و كرم ضد آفتاب در معرض نور خورشيد قرار نگيريد.
7-در محل كار خود از قرارگرفتن در معرض مواد شيميايي و سرطان‌زا دوري كنيد.
8-از اماكن حاوي پرتوهاي راديواكتيو دوري كنيد.
9-زنان توجه داشته باشند:
-تغذيه با شير مادر خطر ابتلاي مادر به سرطان را كاهش مي‌دهد.
-هورمون درماني جايگزين (HRT) بدون مشورت با پزشك احتمال برخي از سرطان‌ها را افزايش مي‌دهد.
10-واكسيناسيون كودكان را جدي بگيريد. واكسن هپاتيت B براي نوزادان و HPV براي دختران ضروري است.
11-تست غربالگري سرطان به خصوص سرطان روده (براي زنان و مردان) و سرطان سينه و دهانه رحم (براي زنان) اجباري است.
سالانه حدود 2.66 ميليون مورد جديد سرطان و 1.28 ميليون مرگ مرتبط با سرطان در اتحاديه اروپا گزارش مي‌شود.
