توصيه‌هاي پزشكي وزن كمتر، درد كمتر

توصيه‌هاي پزشكي
وزن كمتر، درد كمتر  20 خرداد - 93

چاقي يك بيماري است و چربي بيش از حد يك اثر بيولوژيكي بر روي مفاصل دارد. پروفسور "ريچارد ترير" روماتولوژيست مي‌گويد: چربي بيش از حد يك اثر بيولوژيكي بر روي مفاصل دارد. 

* چرا افراد چاق مي‌شوند؟ 

چاقي دلايل زيادي دارد مانند اختلالات در غذا خوردن، اندازه آن، سوء تغذيه، عدم فعاليت بدني، تهويه مطبوع مصنوعي و بيش از حد (خنك كننده‌ها)، اضافه كردن برخي از داروها مانند آنكسيوليتيك و ضد افسردگي‌ها نيز موجب چاقي مي‌شوند، حتي اختلالات هورموني، تيروئيد يا غده آدرنال نيز اغلب علت چاقي‌هاي قابل توجهي هستند؛ عوامل ارثي نيز در چاقي دخيل هستندهمان‌طور كه در خانواده‌هاي چاق مشاهده مي‌شود. چاقي يك بيماري است، در واقع يك خطر جدي براي ابتلا به فشار خون بالا، ديابت و بيماري‌هاي قلبي و عروقي به حساب مي‌آيد و همچنين 4-5 برابر موجب آرتروز مي‌شود و چربي اضافي اثر بيولوژيكي بر روي مفاصل مي‌گذارد. آرتروز زانو و همچنين درد كمر در ارتباط با چاقي به وجود مي‌آيد؛ در واقع مفاصل تحمل فشار زياد را ندارند و به دليل فشار مكانيكي باعث به وجود آمدن آرتروز مي‌شوند. انگشتان نيز به دليل اضافه وزن و تجمع چربي در بافت‌ها دچار آرتروز مي‌شوند. تشخيص آرتروز در يك بيمار چاق بر اساس محل آن مثلاً مچ دست و پا و شانه‌ها مشخص مي‌شود، برخي ديگر از آرتروزها بر اثر صداي انگشتان، دست و زانو است اما گاهي اوقات مي‌توان آرتروز را از طريق تغييرات در شكل اندام‌هاي زانو، انگشتان بدون تورم نيز تشخيص داد و آرتروز در ستون فقرات كه توام با درد است قابل تشخيص هستند. 

* درمان آرتروز 

هيچ درمان خاصي براي آرتروز وجود ندارد و همه چيز بستگي به ضد درد، ضد التهاب و تزريق كورتيزون يا اسيد هيالورونيك دارد كه متعلق به زانو و مفاصل ران است اما براي درمان امراض استخواني مي‌توان از روش‌هاي دستي مانند ماساژ، آب درماني استفاده كرد كه در درمان موثر هستند و به كساني كه دچار اين درد هستند توصيه مي‌شود تا موقعي كه بيماري وجود دارد از عصا استفاده كنند تا فشار بيشتري به عضو بيمار وارد نشود. آتل مي‌تواند به ثبات در مفصل كمك كند اما دردناك است، در نهايت جراحي است كه به لطف پروتز مي‌توان به خصوص براي استئوآرتريت ران و زانو استفاده كرد كه به طور چشمگيري زندگي فرد مبتلا به آرتروز را تغيير مي‌دهد. در همه موارد و حتي چاقي مي‌توان با رعايت سختگيرانه بهداشت، ورزش و تغذيه در كاهش خطر ابتلا به آرتروز جلوگيري كرد؛ البته به رژيم غذايي و ورزش بايد روزانه عمل كرد؛ كاهش 10 درصد از وزن درد را كاهش مي‌دهد و مي‌تواند بيماري را به تأخير بيندازد همچنين از عمل جراحي جلوگيري مي‌كند؛ كم كردن 5 كيلو گرم وزن، 25 درصد عمل جراحي را كاهش مي‌دهد. اما كم كم لاغر شدن اغلب با رژيم و تحت نظارت پزشك بايد انجام شود و خيلي مهم است. اهميت دادن به بدن، بهتر از درد كشيدن و بيمار بودن است.