توصيه‌هاي پزشكي .توصيه
يك جراح كليه و مجاري ادراري به مردمقبل از شروع ماه رمضان، سلامت كليه‌تان را چك كنيد.7 تیر -93
قابل توجه آنانی که به ا ستقبال روزه ای می روند ونه
آنانکه همیشه در حالر وزه بودن بسر می
برند وبوی میوه هم به مشام شان نمی ر سد تا چه رسد که از نوع گوشتی آن استفاده
کنند تا طول روز با مشکل تشنگی مواجه نشوند .
يك جراح كليه و مجاري ادراري با تاكيد بر
اينكه تمام افراد بايد قبل از شروع ماه مبارك رمضان يك سونوگرافي كليه، مثانه پر و
خالي و آزمايش ادرار انجام دهند، گفت: در شرايط معمول سنگ سازي در تابستان بيشتر
از ساير فواصل است. دكتر "سيمين وحيدي" گفت: قبل از شروع ماه مبارك
رمضان تمام افراد چه افرادي كه سابقه سنگ سازي دارند و چه كساني كه اين مشكل را
ندارند، بايد براي بررسي احتمال وجود سنگ ادراري به پزشك مراجعه كنند. وي
يادآور شد: اين
اقدام باعث مي‌شود كه در صورت وجود سنگ كليه، براي دفع سنگ‌ها زمان كافي وجود
داشته باشد. "وحيدي"، يكي از راه‌هاي پيشگيري از سنگ
سازي در ماه رمضان را مصرف دو ليوان آب به صورت ناشتا و يك ليوان قبل از شروع وعده
غذايي دانست و افزود: مصرف انواع ميوه‌ها نيز به اندازه 400 تا 500 گرم در روز
توصيه مي‌شود.
* ذخيره آب طولاني مدت در ماه رمضان با
مصرف ميوه‌هاي گوشتي
اين جراح كليه و مجاري ادراري در خصوص
توصيه‌هاي غذايي در ماه رمضان براي سحري گفت: با توجه به اين كه مصرف ميوه در زمان
سحر براي نگهداري و تامين آب بدن در طولاني مدت موثر است، بنابراين مصرف ميوه‌هاي
گوشتي مانند هلو و سيب كه ديرتر آب خود را از دست مي‌دهند، به عنوان ذخيره آب
طولاني مدت هستند كه براي سحري توصيه مي‌شود. وي خاطرنشان كرد: در ماه رمضان
به ويژه در وعده سحري، بايد از مصرف غذاهاي شور و پر نمك و ميوه‌هاي مضر مانند
هندوانه (اين ميوه به علت ادرار آوري موجب از دست دادن آب بدن و تشديد تشنگي مي‌شود،
همچنين مصرف آن در مبتلايان به مشكلات روده‌اي به علت فيبر زياد، زيان آور است) و
پنير شور پرهيز كرد. وحيدي تصريح كرد: در زمان افطار، افراد روزه خود را با يك تا دو ليوان آب ولرم و
نه چاي و هيچ نوشيدني ديگر باز كنند و سپس به تدريج به مصرف لبنيات مانند دوغ و
ماست و غذاي اصلي بپردازند، زيرا مصرف همزمان اين دو وعده با هم به دليل وجود
كلسيم در لبنيات و آهن در غذاي اصلي، منجر به جذب غيركامل اين مواد مي‌شود.
