گزیده ها قسمت سوم

گزیده ها قسمت سوم 31 اردیبهشت -96
تارنمای سی بی اس نیوز به نقل از وزیر امور خارجه آمریکا در عربستان گفت: «هرگز تلفن را به روی ایران قطع نکرده ام و به احتمال قریب به یقین در زمان مناسب با ایران مذاکره خواهم کرد.»
تارنمای سی بی اس نیوز به نقل از وزیر امور خارجه آمریکا در عربستان گفت: «هرگز تلفن را به روی ایران قطع نکرده ام و به احتمال قریب به یقین در زمان مناسب با ایران مذاکره خواهم کرد.»

به گزارش ایرنا به نقل از سی بی اس نیوز، رکس تیلرسون وزیر امور خارجه آمریکا امروز شنبه در کنفرانس خبری مشترک با عادل الجبیر وزیر امور خارجه عربستان در ریاض افزود: من هرگز تلفن را به روی ایران یا هر کشور دیگری که قصد گفتگوی سازنده داشته باشد، قطع نکرده ام. 

تیلرسون درباره قرارداد 110 میلیارد دلاری فروش تسلیحات به عربستان که دقایقی پیش از کنفرانس خبری به امضای دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا رسید، گفت: این قرداد تسلیحاتی امنیت مرزی و ابزارهای مبارزه با تروریسم و همچنین تجهیزات دفاع هوایی و موشکی را برای عربستان تامین خواهد کرد.

وی با بیان اینکه این قرارداد باری را که در این زمینه بر دوش آمریکاست، کم می کند، تاکید کرد که این معامله باعث ایجاد فرصت های شغلی در آمریکا نیز می شود.

تیلرسون درباره گزارش نیویورک تایمز مبنی بر اینکه یکی از مشاوران ارشد کاخ سفید مظنون پرونده رابطه ترامپ با روسیه است، گفت: هیچ اطلاعاتی درباره هویت فرد مظنون ندارد.

دونالد ترامپ رئیس جمهوری ایالات متحده در نخستین سفر خود پس از به قدرت رسیدن، روز شنبه وارد فرودگاه بین المللی «ملک خالد» ریاض شد و مورد استقبال رسمی ملک سلمان پادشاه سعودی قرار گرفت.

پادشاه عربستان هفته گذشته با ارسال دعوت نامه هایی به 17 کشور عربی و اسلامی از رهبران این کشورها خواست که در اجلاسی با حضور رئیس جمهوری آمریکا در ریاض،‌ حضور یابند.

طبق اخبار منتشر شده، امضای قراردادهای نظامی و تسلیحاتی با عربستان از مهم ترین رویدادهای این سفر محسوب می شود.

گفته می شود که در سفر ترامپ به عربستان، قراردادهایی تا 300 میلیارد دلار در زمینه های تسلیحاتی و سرمایه گذاری های مشترک میان دو طرف به امضا خواهد رسید.

حجم چنین معامله های تسلیحاتی در سال های اخیر کم سابقه توصیف شده است. این در حالی است که عربستان هم اکنون به دلیل کاهش شدید درآمدهای نفتی و سوء مدیریت های اقتصادی به شدت تحت فشار قرار دارد.


سیدابراهیم رئیسی با انتشار بیانیه‌ای، نظرات خود را درباره انتخابات ریاست‌جمهوری اعلام کرد.

متن کامل بیانیه‌ ابراهیم رئیسی، نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری به شرح ذیل است:

«ملت عزیز و بزرگوار ایران!

خداوند متعال را سپاسگزارم که حضور باشکوه شما مردم فهیم در انتخابات ریاست جمهوری، عظمت نظام مقدس جمهوری اسلامی را بیش از پیش نمایان ساخت و چشم جهانیان را خیره کرد.

نقش بی‌بدیل رهبر معظم انقلاب در شکل‌گیری این حماسه با عظمت بر کسی پوشیده نیست. امنیت و استقلال و پیشرفت کشور، همواره مرهون هدایت‌های داهیانه ایشان بوده و اینجانب به عنوان سرباز این نظام و خادم ملت شریف ایران، وظیفه خود می‌دانم از مراجع عظام تقلید و علماء اعلام، طلاب و دانشجویان، کارگران و کشاورزان، بازاریان و خانواده معزز شهدا و ایثارگران و تمامی گروه‌ها و تشکل‌ها و همه زنان و مردان سلحشور ایران اسلامی تشکر نمایم.

همچنین از مردم عزیزی که با محبت خویش به اینجانب اعتماد نموده و در سفرهای مختلف به استان‌های کشور، جلوه‌های ماندگار و فراموش نشدنی از عزم انقلابی و انسجام اجتماعی خلق نمودند، صمیمانه تقدیر نمایم. بی‌تردید پیروز اول این انتخابات ملت شریف ایران می‌باشند که حماسه‌ای بزرگ خلق نمودند.

دستاورد مهم این انتخابات، سیاست ورزی اخلاق مدار، تکلیف محوری و طرح گفتمان «توجه به محرومان» و «مبارزه با فساد و تبعیض» بود که فراتر از جناح بندی‌های رایج سیاسی، به مطالبه عمومی مردم تبدیل شد و به تدریج مورد اذعان و تعهد دیگر نامزدهای انتخاباتی نیز قرار گرفت.

رأی قریب به ۱۶ میلیون ایرانیِ خواهان تغییر، سرمایه‌ای مهم و پشتوانه عظیم است که به هیچ‌وجه نمی‌توان آن را در عرصه سیاسی و تصمیم‌گیری کلان کشور نادیده گرفت. اینجانب با اتکاء به همین پشتوانه مردمی، همه ظرفیت‌ها را برای پیگیری مطالبات مردم در مبارزه با فساد و تبعیض و تحکیم ارزش‌های انقلاب اسلامی به کار خواهم بست و هر اراده و تلاشی در دولت آینده با این جهت‌گیری را مورد حمایت قرار خواهم داد و همواره زبان گویای محرومان خواهم بود. 

اگرچه حضور بانشاط و حداکثری مردم پای صندوق‌های رأی کام هر ایرانی را شیرین کرد. لکن برخی بداخلاقی‌های انتخاباتی و تخلفات آشکار در قبل و حین برگزاری انتخابات از لحظاتِ تلخ این انتخابات بود که آن را از مسیر قانون پیگیری خواهم نمود، اما هم‌اکنون همگان باید عزم خود را جزم کنیم تا با ساختن ایرانی آباد بر استقلال وآزادی و کرامت برای این ملت پافشاری نماییم.

به روح مطهر امام راحل و شهدای عالیقدر انقلاب اسلامی درود می‌فرستم و برای ملت قهرمان ایران آینده ای سرشار از موفقیت و بهروزی آرزو می‌کنم. همچنین برای تمام دولت مردان و رئیس جمهور منتخب آرزوی موفقیت دارم و امیدوارم اجرای عدالت اجتماعی و رفع دغدغه‌های اقتصادی مردم و معیشتی محرومان در اولویت برنامه‌های دولت دوازدهم قرار گیرد».
امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح فقط درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تامین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند.

به گزارش العالم، یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ای فرد را از بهترین منابع تامین می‌کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ها و املاح بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می‌کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین‌ها هرگز جایگزین گروه‌های غذایی نیستند و نباید به دلیل استفاده از آن‌ها مصرف مواد غذایی تازه را از برنامه غذایی خود حذف کرد بلکه مکمل‌ها فقط برنامه غذایی را از لحاظ دریافت ویتامین و املاح غنی‌تر می‌کنند.

مصرف مکمل نه تنها موجب تامین نیازهای تغذیه‌ای تامین نشده از غذاها می‌شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین
D در پیشگیری یا کاهش عوارض استئوپروز (پوکی استخوان).

از آنجا که عوارض دریافت ناکافی ویتامین و املاح بسیار بیشتر از عوارض مصرف بیش از حد نیاز آن‌هاست می‌توان به این نتیجه رسید که مصرف مکمل‌ها کار عاقلانه‌ای است.

چند نکته کاربردی
برچسب روی بسته‌بندی را به دقت بخوانید. برچسب روی مولتی ویتامین‌ها، نوع مولتی ویتامین و میزان هر یک از ویتامین‌ها را در هر بسته نشان می‌دهد.

ویتامین و املاح ضروری را تهیه کنید. مولتی ویتامین‌ها معمولاً شامل ویتامین‌های
C ،B ،A ،E D ،K و املاحی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی، آهن، ید، منگنز، بتاکاروتن هستند.

به خاطر داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.

به درصد ریزمغذی‌ها توجه کنید. مولتی ویتامینی توصیه می‌شود که صددرصد مقدار روزانه اکثر ریزمغذی‌ها را تامین کند.

مولتی‌ویتامین مناسب خود را انتخاب کنید. مکمل‌ها برای گروه سنی و جنسیت به طور متفاوت تهیه می‌شوند. مولتی ویتامینی را تهیه کنید که مناسب سن و جنسیت شماست.

به مقدار مصرف دقت کنید. همان طور که از نام مکمل پیداست به منظور تکمیل نیازهای تغذیه‌ای است و مصرف بیش از حد آن‌ها سمی و مشکل‌زاست. پس، از مصرف بیش از حد آن‌ها بپرهیزید.

مولتی ویتامین مناسب سن و جنس
در دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن متفاوت می‌باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می‌کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی‌تان تامین سازد.

مولتی ویتامین مخصوص زنان
این مولتی ویتامین‌ها برای زنان در سن بارداری تهیه شده و دربردارنده مواد مغذی در میزان مورد نیاز آن‌ها در سن 18 تا 50 سال است. این مکمل‌ها حاوی آهن و فولیک اسید بیشتری هستند تا نیاز زنان را در بارداری تامین کرده و در صورت بارداری از نقص جنین پیشگیری کند.

مولتی ویتامین مخصوص مردان
این مکمل‌ها دربردارنده میزان بیشتری از برخی ویتامین‌ها و املاح هستند و اغلب حاوی آهن نیستند چرا که نیاز مردان به آهن نسبت به زنان کمتر است.

مولتی ویتامین مخصوص میانسالان
این مولتی ویتامین‌ها به زنان و مردان بالای 50 سال توصیه می‌شود. در این سن میزان جذب برخی از ریز مغذی‌ها مانند کلسیم، ویتامین
B6 و B12 کاهش می‌یابد و از طرفی نیاز به ویتامین D بیشتر می‌شود.

نگهداری مولتی ویتامین‌ها
مدت زمان نگهداری مکمل‌ها محدود است و هرچه شرایط نگهداری آن‌ها مناسب نباشد مدت زمان ماندگاری آن‌ها کاهش می‌یابد. به تاریخ انقضای ثبت شده بر روی بسته بندی دقت کنید.

مکمل را در جای خشک و خنک و دور از گرما و رطوبت نگه دارید. دور از دسترس کودکان قرار دهید.

شکل مولتی ویتامین
بیشتر مکمل‌ها به صورت کپسول هستند اما به شکل قرص و پودر و مایع هم موجود می‌باشند. تفاوت اشکال مختلف مکمل‌ها در سرعت جذبشان در بدن می‌باشد.

برای مثال مکمل مایع سریع‌تر از قرص و کپسول جذب می‌شود چرا که پوشش قرص مانع از جذب می‌شود.

در نهایت به خاطر داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.
رییس هیات نظارت بر انتخابات شورای شهر استان تهران در واکنش به اظهارات تقی پور مبنی بر ایجاد شائبه در شمارش آرا و درخواست برای بازشماری آرا، گفت: اینگونه اظهارات در این مرحله که نتیجه مشخص نشده به طور حتم تشویش اذهان عمومی است؛ البته دغدغه نامزدها محترم است اما باید صبر کنند تا نتیجه رسمی بیرون بیاید.

علیرضا رحیمی در گفت و گو با ایلنا، در واکنش به اظهارات مهدی چمران مبنی بر اینکه نتایج صندوق‌های شورا بجای اینکه در فرمانداری تجمیع و اعلام شود، مستقیما به وزارت کشور داده‌اند، اظهارکرد: موضوع ثبت نتایج آرا به صورت خودکار و الکترونیکی در سامانه وزارت کشور از خود شعبه انجام و تجمیع می‌شود. صورتجلسه نتایج آرا شعبه، توسط نمایندگان هیات اجرایی و نظارت و ناظران کاندیدا که توسط فرمانداری مجوز داده شدند، امضا می شود و این صورتجلسه توسط خود مسول شعبه درسامانه وزارت کشور ثبت می‌شود.

رییس هیات عالی نظارت بر انتخابات شوراها در استان تهران افزود: بعد از اعلام نتایج کسانی که شکایت داشته باشند، می‌توانند به هیات اجرایی تقدیم کنند و این شکایت‌ها در هیات نظارت و اجرایی ظرف ۱۰ روز رسیدگی و بررسی می‌شود.

رحیمی ادامه داد: آقای چمران و کسانی که این گونه اظهارات را مطرح می کنند، شاید نسبت به فرایندها به روز نیستند و شاید هم آخرین دستور العمل ها به آن‌ها نرسیده است. سیستم شمارش آرا و موضوع نظارت کاملا روشن است؛ به هر حال ناظران کاندیداها، در مواردی که از سوی فرمانداری مجوز داده شد، در پای صندوق‌های رای حضور داشتند و برای شمارش هم حضور دارند.

او در پاسخ به این سوال که یکی از اعضای شورا گفته است که اجازه حضور نماینده‌ها را در مرحله تجمیع نمی‌دهند، گفت: نمایندگان کاندیداها در صندوق شعب حضور دارند و در مرحله تجمیع هم چیزی غیر از صورتجلسه‌ای که نمایندگان کاندیدا یا ناظران امضا کردند، انجام نمی‌شود.

رحیمی همچنین در واکنش به اظهارات تقی پور مبنی بر ایجاد شائبه در شمارش آرا و درخواست برای بازشماری آرا، گفت: اینگونه اظهارات در این مرحله که نتیجه مشخص نشده به طور حتم تشویش اذهان عمومی است؛ البته دغدغه نامزدها محترم است اما باید صبر کنند تا نتیجه رسمی بیرون بیاید.