براي جلوگيري از چاقي در دوران كودكي چه كنيم؟16 مهر-92
سؤالي
كه به دنبال جوابش هستيم اين است كه با زياد شدن چاقي كودكان و نوجوانان چه كار
كنيم كه اين ميزان را به حداقل برسانيم.به گزارش پايگاه خبري وب‌ام دي، با توجه به
مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري‌هاي آمريكا 18 درصد كودكان و نوجوانان در آمريكا
چاق هستند و اين تعداد از سال 1980 ميلادي سه برابر شده است.محدود كردن زمان تماشاي تلويزيون يكي از راههايي است
كه مي‌توان براي كاهش چاقي بكار برد.اين آژانس، پيشنهاداتي را به پدر و مادرها براي كمك به جلوگيري از
اين مشكل ارائه مي‌دهد.زمان استفاده از صفحه نمايش را براي كودكان در خانه و مدرسه محدود كنيد.لطفاً از وعده‌‌هاي غذايي كودكان خود مطمئن شويد از
ميان وعده‌ها و نوشيدني‌هاي سالم براي آنها به كار ببريد.حواستان باشد كه كودك شما به اندازه كافي فعاليت
فيزيكي در طول روز داشته باشد.به كودكان مقادير فراوان ميوه و سبزيجات و غذاهاي با چربي و قند كم
بدهيد.به جاي نوشيدني‌هاي شيرين
به كودك خود آب دهيد.فرزندتان را تشويق كنيد هر روز فعاليت بدن داشته باشد
