5 مشكل كه شما را خسته مي‌كند 5 آبان -92
احساس خستگي حسي است كه ممكن است مواقع مختلف سراغ شما بيايد. در اين
شرايط به نظر تنها يك خواب راحت است كه ميتواند حال شما را بهتر كند. خستگي
ممكن است بر اثر فعاليت زياد به وجود
بيايد، اما اين خستگي گاهي
اوقات با هيچ راهي درمان پذير نيست و ما هميشه احساس خستگي ميكنيم. پزشكان دلايلي
غير از فعاليت‌هاي سنگين را دليل اين حالت مي‌دانند كه باهم نگاهي به مهمترين آن‌ها
داريم. ** اولين دليل كه بسياري به آن توجهي ندارند خشك بودن بدن و كم آب شدن
است. متخصصين دريافته‌اند كه اگر
آب بدن از يك سطح خاص كمتر شود شما احساس خستگي خواهيد كرد زبرا بدن توانايي انجام
برخي كارها را ندارد. **
از جمله مهمترين دليل‌هايي كه ميتوانيم براي خستگي دايمي به آن اشاره كنيم كم يا
زياد ورزش كردن است. افراط و تفريط در ورزش ميتواند باعث خستگي شود زيرا با كم
ورزش كردن بدن كرخت ميشود و با زياد ورزش كردن انرژي زيادي از انسان گرفته ميشود. ** ويتامين ب 12 بدن شما بسيار پايين است و به همين
دليل هميشه احساس خستگي در بدن شما ديده ميشود. ب 12 باعث ميشود تا بدن توانايي
ساخت گلبول خون را داشته باشد و با درست شدن اين ميزان حتما احساس خستگي دائمي شما
نيز از بين خواهد رفت. **
مشكلات قلبي يكي ديگر از مواردي است كه مي‌تواتد بدن شما را هميشه خسته نگه دارد
اين مورد هنگامي باعث مشكل ميشود كه پمپاژ قلب به خوبي انجام نميشود و با نرسيدن
خون به دستگاه‌هاي داخلي خستگي به تمام سلول‌ها كشيده ميشود. ** با وجود استرس‌هاي بسيار زيادي كه اين روزها براي
هر انساني وجود دارد ديگر نبايد از بودنش درون اين ليست ناراحت باشيم. زماني كه هورمون‌هاي استرس دست به كار ميشوند ديگر
سلول‌ها توانايي مقابله با آن را نداشته و خستگي در تمام بدن پخش ميشود. بهتر است
اين استرس را به كمك تمرين‌هاي ذهني كنترل كنيد.
