در این ویدیو ۵ نوع غذای مفید که به خواب راحت شما کمک می کنند معرفی شده اند. 1- ماهی
ها: ماهی ها به دلیل داشتن ویتامین B6 به شما برای داشتن خواب راحت کمک می کنند. ۲- غلات غنی شده: این مواد هم مانند ماهی ها دریافت ویتامین
B6 را افزایش می دهند. ۳- موز: موز سرشار از
پتاسیم و ویتامین B6 است. ۴-غذاهایی که دارای
کلسیم هستند مانند ماست. ۵- غذاهای دارای منیزیوم.
