خوراکیها
کلم، ارزان و پرخاصیت 15 مهر – 94
کلم، ارزان و پرخاصیت 15 مهر – 94
کالری کلم بسیار پایین
است اما قدرت فوقالعادهای در خود دارد! خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر
میخواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در برنامه غذایی خود
راه دهید.
1- خاصیت دفع ادرار دارد: اگر بدنتان در خود آب جمع کرده است، مقداری کلم میل کنید و آماده تخلیه کردن باشید! خوردن کلم حاوی آب و مواد معدنی به صورت منظم به بدن کمک میکند مایعات اضافی را دفع کند، وقتی این اتفاق میافتد نتایج باشگاه رفتنتان را نیز زودتر خواهید دید! (با دفع شدن مایعات اضافی، دیگر وزن آب مانع دیدن وزن اصلی نمیشود)
2- به از بین رفتن نفخ کمک میکند: به خاطر داشتن سطوح بالای ویتامین C و A، کلم دارای خواص ضد التهابی عمده است. اگر کلم را به خاطر قدرت ضد نفخش میخورید کلم قرمز را به کلم سبز ترجیح دهید چون مقدار این ویتامینهایش بیشتر است.
3- به گوارش کمک میکند: کلم سرشار از فیبر است، و این خاصیتش باعث میشود برنامه رفتن به دستشویی تان مرتب شود. فراتر از یبوست، آب کلم به کسانی که مرتب از سوزش سر دل، زخمهای گوارشی، و دیگر مشکلات جدی مسیر گوارشی رنج میبرند کمک میکند.
با شنیدن این خواص از کلم مطمئنا علاقهمند شدید که بیشتر از آن استفاده کنید، پس وقت را تلف نکنید و هرچه زودتر به برنامه غذایی خود بیاوریدش.
1- خاصیت دفع ادرار دارد: اگر بدنتان در خود آب جمع کرده است، مقداری کلم میل کنید و آماده تخلیه کردن باشید! خوردن کلم حاوی آب و مواد معدنی به صورت منظم به بدن کمک میکند مایعات اضافی را دفع کند، وقتی این اتفاق میافتد نتایج باشگاه رفتنتان را نیز زودتر خواهید دید! (با دفع شدن مایعات اضافی، دیگر وزن آب مانع دیدن وزن اصلی نمیشود)
2- به از بین رفتن نفخ کمک میکند: به خاطر داشتن سطوح بالای ویتامین C و A، کلم دارای خواص ضد التهابی عمده است. اگر کلم را به خاطر قدرت ضد نفخش میخورید کلم قرمز را به کلم سبز ترجیح دهید چون مقدار این ویتامینهایش بیشتر است.
3- به گوارش کمک میکند: کلم سرشار از فیبر است، و این خاصیتش باعث میشود برنامه رفتن به دستشویی تان مرتب شود. فراتر از یبوست، آب کلم به کسانی که مرتب از سوزش سر دل، زخمهای گوارشی، و دیگر مشکلات جدی مسیر گوارشی رنج میبرند کمک میکند.
با شنیدن این خواص از کلم مطمئنا علاقهمند شدید که بیشتر از آن استفاده کنید، پس وقت را تلف نکنید و هرچه زودتر به برنامه غذایی خود بیاوریدش.