برای درمان افسردگی راههای
سادهتری هم هست، شما میتوانید صبحانه ماست بخورید و افسردگی را درمان کنید.
مطالعه جدیدی نشان میدهد که یک جایگزین موثر برای داروهای درمان افسردگی وجود دارد. مواد موجود در ماست همان مادهای است که طبق این تحقیقات میتوان از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد.
محققان موشهای آزمایشگاهی را در موقعیتهای استرس زایی قرار داده تا در نهایت علائم افسردگی در آنها مشاهده شد سپس میزان باکتریهای مفید درون روده موشها، قبل و بعد از افسردگی در نظر گرفته شد.
"صبحانه حتی برای افرادی که میخواهند وزن خود را کم کنند توصیه میشود، چراکه بطور کل نخوردن صبحانه میتواند فرد را با مشکلات جدی رو به رو کند”.
بهتر است باورهای مربوط به صبحانههای مجلل را فراموش کرده و برای نوش جان کردن یک وعده مقوی به سراغ یخچال خود بروید. یک قاشق برداشته و خوردن ماست این وعده صبحانه را به شما پیشنهاد میکنم.
تاکنون خواص بسیاری با خوردن ماست گزارش شده است، ولی طبق مطالعات اخیر میتوان افسردگی را نیز با خوردن این ترکیب مقوی درمان کرد.
ماست دارای پروبیوتیکهایی بوده که فعالیت انگلهای مفید درون روده را افزایش میدهد. طبق نوشتههای اخیر مجله Scientific Reports رابطه مستقیمی بین احوال خوش انسان و فعالیت به موقع و روتین روده وجود دارد که میتواند منجر به راههای درمانی مناسبی شود.
هرساله در حدود 40 میلیون نفر در آمریکا دچار افسردگی شده که از این طریق ضررهای مالی بسیاری را به اقتصاد این کشور وارد میشود.
طبق گفتههای گالتیر (Alban Gaultier)، مدیر این مطالعات، اهمیت یافتههای جدید بسیار مهم میباشد چراکه هر روزه تعداد این افراد بالا رفته، بطوری که در صورت اقدام به درمان عوارض خاصی نیز در افراد مبتلا دیده میشود.
بنابراین سوالی که باید به آن پاسخ داده شود این است که آیا واقعا فعالیت میکروبیومهای موجود در روده افراد به مبارزه آنها با افسردگی کمک میکند؟
میزان لاکتوباسیلوس-باکتریهای پروبیوتیک در ماست-تا میزان بسیاری در موشهای دچار افسردگی کاهش پیدا میکند.
اما بلافاصله بعد از اینکه میزان لاکتوباسیلوس در رژیم این موشها بالا رفت، درجه افسردگی و علائم مربوط به این بیماری تا میزان چشم گیری در آنها کاهش پیدا کرد. کاملا مشخص است که رابطه مستقیمی بین میزان لاکتوباسیلوس و حالات روحی وجود دارد.
کینورنین - متابولیت - به عنوان عاملی شناخته شده که افسردگی را تحت الشعاع قرار میدهد. زمانیکه که درجه این ترکیب شیمیایی در بدن افزایش پیدا میکند نشانههای مربوط به افسردگی نیز بالا میرود. لاکتوباسیلوس میتواند به بالانس نگه داشتن میزان کینورنین در بدن کمک کند.
بدون میزان قابل توجهی از لاکتوباسیلوس بدن قادر نمیباشد تا میزان ترکیبات شیمیایی را که منجر به افسردگی میشوند را تنظیم کند.
ماست، دارای میزان بسیاری از لاکتوباسیلوس پروبیوتیک میباشد که میتواند به عنوان غذایی بسیار لذیذ مصرف شود. پروبیوتیکها همچنین میتوانند از بسیاری آلرژیهای فصلی نیز جلوگیری کنند. مصرف این ترکیب برای بسیاری افراد، آنهایی که حساسیت خاصی به ماست ندارند میتواند بسیار مفید باشد.
مصرف قرصهای مکمل پروبیوتیکی نیز میتواند در برخی موارد به بدن کمک کرده تا ترکیبات را در بدن به صورت بالانس نگه دارد.
مطالعه جدیدی نشان میدهد که یک جایگزین موثر برای داروهای درمان افسردگی وجود دارد. مواد موجود در ماست همان مادهای است که طبق این تحقیقات میتوان از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد.
محققان موشهای آزمایشگاهی را در موقعیتهای استرس زایی قرار داده تا در نهایت علائم افسردگی در آنها مشاهده شد سپس میزان باکتریهای مفید درون روده موشها، قبل و بعد از افسردگی در نظر گرفته شد.
"صبحانه حتی برای افرادی که میخواهند وزن خود را کم کنند توصیه میشود، چراکه بطور کل نخوردن صبحانه میتواند فرد را با مشکلات جدی رو به رو کند”.
بهتر است باورهای مربوط به صبحانههای مجلل را فراموش کرده و برای نوش جان کردن یک وعده مقوی به سراغ یخچال خود بروید. یک قاشق برداشته و خوردن ماست این وعده صبحانه را به شما پیشنهاد میکنم.
تاکنون خواص بسیاری با خوردن ماست گزارش شده است، ولی طبق مطالعات اخیر میتوان افسردگی را نیز با خوردن این ترکیب مقوی درمان کرد.
ماست دارای پروبیوتیکهایی بوده که فعالیت انگلهای مفید درون روده را افزایش میدهد. طبق نوشتههای اخیر مجله Scientific Reports رابطه مستقیمی بین احوال خوش انسان و فعالیت به موقع و روتین روده وجود دارد که میتواند منجر به راههای درمانی مناسبی شود.
هرساله در حدود 40 میلیون نفر در آمریکا دچار افسردگی شده که از این طریق ضررهای مالی بسیاری را به اقتصاد این کشور وارد میشود.
طبق گفتههای گالتیر (Alban Gaultier)، مدیر این مطالعات، اهمیت یافتههای جدید بسیار مهم میباشد چراکه هر روزه تعداد این افراد بالا رفته، بطوری که در صورت اقدام به درمان عوارض خاصی نیز در افراد مبتلا دیده میشود.
بنابراین سوالی که باید به آن پاسخ داده شود این است که آیا واقعا فعالیت میکروبیومهای موجود در روده افراد به مبارزه آنها با افسردگی کمک میکند؟
میزان لاکتوباسیلوس-باکتریهای پروبیوتیک در ماست-تا میزان بسیاری در موشهای دچار افسردگی کاهش پیدا میکند.
اما بلافاصله بعد از اینکه میزان لاکتوباسیلوس در رژیم این موشها بالا رفت، درجه افسردگی و علائم مربوط به این بیماری تا میزان چشم گیری در آنها کاهش پیدا کرد. کاملا مشخص است که رابطه مستقیمی بین میزان لاکتوباسیلوس و حالات روحی وجود دارد.
کینورنین - متابولیت - به عنوان عاملی شناخته شده که افسردگی را تحت الشعاع قرار میدهد. زمانیکه که درجه این ترکیب شیمیایی در بدن افزایش پیدا میکند نشانههای مربوط به افسردگی نیز بالا میرود. لاکتوباسیلوس میتواند به بالانس نگه داشتن میزان کینورنین در بدن کمک کند.
بدون میزان قابل توجهی از لاکتوباسیلوس بدن قادر نمیباشد تا میزان ترکیبات شیمیایی را که منجر به افسردگی میشوند را تنظیم کند.
ماست، دارای میزان بسیاری از لاکتوباسیلوس پروبیوتیک میباشد که میتواند به عنوان غذایی بسیار لذیذ مصرف شود. پروبیوتیکها همچنین میتوانند از بسیاری آلرژیهای فصلی نیز جلوگیری کنند. مصرف این ترکیب برای بسیاری افراد، آنهایی که حساسیت خاصی به ماست ندارند میتواند بسیار مفید باشد.
مصرف قرصهای مکمل پروبیوتیکی نیز میتواند در برخی موارد به بدن کمک کرده تا ترکیبات را در بدن به صورت بالانس نگه دارد.
