درمان اين بيماري ها با موز 6 مرداد
-94
طبيعت
بهترين درمان ها را به صورت مواد غذايي و گياهان در اختيار ما قرار داده است که
تاثير زيادي در ارتقاي سلامت دارند. موز نيز يکي از اين هديه ها است که براي درمان
و بهبود برخي بيماري ها از برخي داروها بهتر عمل مي کند. مزيت موز اين است که حاوي ترکيبات شيميايي نيست و عوارض جانبي
داروها را نيز ندارد. اين ميوه حاوي 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که
انرژي را بالابرده و بدن را تقويت مي کند. در اين مطلب به برخي بيماري ها که با موز قابل درمان و بهبود
هستند، اشاره مي کنيم.
تب
اگر احساس مي کنيد بدنتان کمي داغ شده است موز را پوره کرده و ميل کنيد. البته حواستان باشد که در صورت تب شديد موز موثر نخواهد بود و حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد. اما براي تب هاي جزيي مي توانيد به اين ميوه ها اعتماد کنيد. در کشور تايلند خانم ها براي تقويت و کنترل دماي بدنشان هر روز موز مي خورند.
خستگي
اگر در اغلب مواقع احساس خستگي مي کنيد و تمرکزتان خدشه دار شده است، به طور مرتب موز ميل کنيد تا انرژي تان بازگردد. به خاطر اينکه موز سرشار از کربوهيدرات ها، آهن و پروتئين ها است.
کم خوني
اگر آزمايش خون داده ايد و مشخص شده است کمبود آهن داريد حتما موز را در برنامه غذايي روزانه تان بگنجانيد. اين ميوه براي درمان کم خوني بسيار موثر است. در واقع ميزان بالاي آهن موجود در اين ميوه باعث تحريک ترشح گلبول هاي قرمز خون شده و به تسکين و بهبود برخي علائم کم خوني کمک مي کند.
سوزش معده
اگر از سوزش و درد معده و روده رنج مي بريد کافي است موز بخوريد. اين ميوه حاوي ترکيبات ضد اسيد طبيعي است که نقش موثري در پانسمان طبيعي معده دارد.
بيماري هاي قلبي
شما بايد هميشه مراقب قلبتان باشيد تا خداي نکرده به مشکل برنخوريد. نتايج پژوهشي نشان مي دهد که مصرف روزانه يک عدد موز باعث کاهش 40 درصدي خطر سکته قلبي مي شود.
افسردگي
افسردگي تبديل به يکي از بيماري هاي رايج زمانه ما شده است که بايد با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ويتامين B6 است و مي تواند حدود 25 درصد نياز روزانه ما به اين ويتامين را تامين کند. ويتامين B6 نقش موثري در کنترل سيستم عصبي و خلق و خوي افراد دارد. به خاطر اينکه در توليد برخي ناقل هاي عصبي مانند سروتونين نقش دارد.
اما حواستان باشد که اين ميوه مفيد به تنهايي در رفع افسردگي معجزه نمي کند. چون تمام ترکيبات موثر براي اين کار را ندارد. اما مي تواند در بهبود علائم اين مشکل موثر باشد. براي افزايش اثرگذاري موز در بهبود افسردگي بايد آن را به همراه آب معدني هاي سرشار از منيزيم و غلات کامل ميل کنيد که حاوي تريپتوفان هستند و به بهبود خلق و خوي کمک زيادي مي کنند.
مشکلات روده اي
موز حاوي فيبرهاي محلول و غيرمحلول در آب است و اکثر اين فيبرها مي توانند روده را تحريک کنند. اما مزيت موز است که به خوبي حتي براي افرادي که داراي روده هاي حساس هستند قابل مصرف است و تنها ميوه اي است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجويز مي شود. به خاطر اينکه تسکين دهنده است و باعث تقويت معده و روده مي شود. تنها مشکلي که امکان دارد موز براي برخي افراد ايجاد کند (نه براي همه) يبوست است. در اين صورت نبايد در مصرف آن زياده روي کرد و مصرف روزانه يک عدد موز کافي است.
سکته مغزي و پوکي استخوان
سکته مغزي و پوکي استخوان دو نمونه از بيماري هايي است که مي توان به سادگي از آنها پيشگيري کرد. معمولادر بدن همه تعادل نامناسبي بين سديم و پتاسيم وجود دارد. به خاطر اينکه مواد غذايي شور بيشتري مصرف مي کنيم. مازاد سديم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزايش فشار خون و همچنين احتباس آب بدن مي شود. پتاسيم يک ماده معدني ضروري براي کنترل فشار خون و پوکي استخوان است و مي تواند با اسيدي و دمينراليزه شدن استخوان ها مقابله کند. به عقيده محققان پتاسيم باعث کاهش خطر سکته مغزي نيز مي شود. خوشبختانه موز حدود 500 ميلي گرم پتاسيم به بدن مي رساند و حدود يک ششم نياز روزانه به اين ماده معدني را تامين مي کند. توصيه مي کنيم براي افزايش ميزان پتاسيم بدنتان از مصرف سيب زميني، اسفناج، عدس و آووکادو نيز غافل نباشيد.
اگر در اغلب مواقع احساس خستگي مي کنيد و تمرکزتان خدشه دار شده است به طور مرتب موز ميل کنيد تا انرژي تان بازگردد. به خاطر اينکه موز سرشار از کربوهيدرات ها، آهن و پروتئين ها است.
موز براي ورزشکاران
خوردن موز قبل از ورزش باعث افزايش انرژي ورزشکاران مي شود. اين ميوه حاوي قند و همچنين فيبرهاي غذايي مفيد است. اگر از موزهاي کاملارسيده استفاده کنيد انرژي تان را به مدت طولاني تامين مي کند. بعد از ورزش نيز دريافت پتانسيم موجود در موز براي جبران پتاسيم از دست رفته از طريق تعريق مفيد است. البته بهتر است موز را قبل از ورزش ميل کنيد به خاطر اينکه بعد از ورزش در بدن بيش از غذا به مايعات نياز دارد. در نتيجه بهتر است بعد از ورزش بيشتر به سمت ميوه هاي آبدار برويد. موز براي ترک سيگار
بدون شک سيگار کشيدن مريضي نيست اما باعث ابتلابه انواع بيماري ها مي شود. اگر تصميم داريد سيگار را ترک کنيد اما نمي دانيد چگونه، بهتر است به سراغ موز برويد. اين ميوه سرشار از ويتامين B و بخصوص B6 و B12 است. اين ويتامين ها در ترکيب با پتاسيم و منيزيم موجود در موز باعث مي شود که کمبود نيکوتين را کمتر احساس کنيد.
تب
اگر احساس مي کنيد بدنتان کمي داغ شده است موز را پوره کرده و ميل کنيد. البته حواستان باشد که در صورت تب شديد موز موثر نخواهد بود و حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد. اما براي تب هاي جزيي مي توانيد به اين ميوه ها اعتماد کنيد. در کشور تايلند خانم ها براي تقويت و کنترل دماي بدنشان هر روز موز مي خورند.
خستگي
اگر در اغلب مواقع احساس خستگي مي کنيد و تمرکزتان خدشه دار شده است، به طور مرتب موز ميل کنيد تا انرژي تان بازگردد. به خاطر اينکه موز سرشار از کربوهيدرات ها، آهن و پروتئين ها است.
کم خوني
اگر آزمايش خون داده ايد و مشخص شده است کمبود آهن داريد حتما موز را در برنامه غذايي روزانه تان بگنجانيد. اين ميوه براي درمان کم خوني بسيار موثر است. در واقع ميزان بالاي آهن موجود در اين ميوه باعث تحريک ترشح گلبول هاي قرمز خون شده و به تسکين و بهبود برخي علائم کم خوني کمک مي کند.
سوزش معده
اگر از سوزش و درد معده و روده رنج مي بريد کافي است موز بخوريد. اين ميوه حاوي ترکيبات ضد اسيد طبيعي است که نقش موثري در پانسمان طبيعي معده دارد.
بيماري هاي قلبي
شما بايد هميشه مراقب قلبتان باشيد تا خداي نکرده به مشکل برنخوريد. نتايج پژوهشي نشان مي دهد که مصرف روزانه يک عدد موز باعث کاهش 40 درصدي خطر سکته قلبي مي شود.
افسردگي
افسردگي تبديل به يکي از بيماري هاي رايج زمانه ما شده است که بايد با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ويتامين B6 است و مي تواند حدود 25 درصد نياز روزانه ما به اين ويتامين را تامين کند. ويتامين B6 نقش موثري در کنترل سيستم عصبي و خلق و خوي افراد دارد. به خاطر اينکه در توليد برخي ناقل هاي عصبي مانند سروتونين نقش دارد.
اما حواستان باشد که اين ميوه مفيد به تنهايي در رفع افسردگي معجزه نمي کند. چون تمام ترکيبات موثر براي اين کار را ندارد. اما مي تواند در بهبود علائم اين مشکل موثر باشد. براي افزايش اثرگذاري موز در بهبود افسردگي بايد آن را به همراه آب معدني هاي سرشار از منيزيم و غلات کامل ميل کنيد که حاوي تريپتوفان هستند و به بهبود خلق و خوي کمک زيادي مي کنند.
مشکلات روده اي
موز حاوي فيبرهاي محلول و غيرمحلول در آب است و اکثر اين فيبرها مي توانند روده را تحريک کنند. اما مزيت موز است که به خوبي حتي براي افرادي که داراي روده هاي حساس هستند قابل مصرف است و تنها ميوه اي است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجويز مي شود. به خاطر اينکه تسکين دهنده است و باعث تقويت معده و روده مي شود. تنها مشکلي که امکان دارد موز براي برخي افراد ايجاد کند (نه براي همه) يبوست است. در اين صورت نبايد در مصرف آن زياده روي کرد و مصرف روزانه يک عدد موز کافي است.
سکته مغزي و پوکي استخوان
سکته مغزي و پوکي استخوان دو نمونه از بيماري هايي است که مي توان به سادگي از آنها پيشگيري کرد. معمولادر بدن همه تعادل نامناسبي بين سديم و پتاسيم وجود دارد. به خاطر اينکه مواد غذايي شور بيشتري مصرف مي کنيم. مازاد سديم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزايش فشار خون و همچنين احتباس آب بدن مي شود. پتاسيم يک ماده معدني ضروري براي کنترل فشار خون و پوکي استخوان است و مي تواند با اسيدي و دمينراليزه شدن استخوان ها مقابله کند. به عقيده محققان پتاسيم باعث کاهش خطر سکته مغزي نيز مي شود. خوشبختانه موز حدود 500 ميلي گرم پتاسيم به بدن مي رساند و حدود يک ششم نياز روزانه به اين ماده معدني را تامين مي کند. توصيه مي کنيم براي افزايش ميزان پتاسيم بدنتان از مصرف سيب زميني، اسفناج، عدس و آووکادو نيز غافل نباشيد.
اگر در اغلب مواقع احساس خستگي مي کنيد و تمرکزتان خدشه دار شده است به طور مرتب موز ميل کنيد تا انرژي تان بازگردد. به خاطر اينکه موز سرشار از کربوهيدرات ها، آهن و پروتئين ها است.
موز براي ورزشکاران
خوردن موز قبل از ورزش باعث افزايش انرژي ورزشکاران مي شود. اين ميوه حاوي قند و همچنين فيبرهاي غذايي مفيد است. اگر از موزهاي کاملارسيده استفاده کنيد انرژي تان را به مدت طولاني تامين مي کند. بعد از ورزش نيز دريافت پتانسيم موجود در موز براي جبران پتاسيم از دست رفته از طريق تعريق مفيد است. البته بهتر است موز را قبل از ورزش ميل کنيد به خاطر اينکه بعد از ورزش در بدن بيش از غذا به مايعات نياز دارد. در نتيجه بهتر است بعد از ورزش بيشتر به سمت ميوه هاي آبدار برويد. موز براي ترک سيگار
بدون شک سيگار کشيدن مريضي نيست اما باعث ابتلابه انواع بيماري ها مي شود. اگر تصميم داريد سيگار را ترک کنيد اما نمي دانيد چگونه، بهتر است به سراغ موز برويد. اين ميوه سرشار از ويتامين B و بخصوص B6 و B12 است. اين ويتامين ها در ترکيب با پتاسيم و منيزيم موجود در موز باعث مي شود که کمبود نيکوتين را کمتر احساس کنيد.
