دانستنی‌ها
هر روز صبح آب بنوشید 29 تیر -94
هر روز صبح آب بنوشید 29 تیر -94
حتما شما هم می‌دانید که به طور متوسط باید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی‌کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره‌ای بدن، آسم و حتی سرطان!
*چرا مصرف آب ضروری است؟
شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می‌شود.در واقع این کار می‌تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می‌شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می‌کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می‌کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری‌ها خواهد بود.چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید
1-آب باعث می‌شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می‌تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود، پوستی درخشان داشته باشید.
2-آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می‌شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می‌کند.
3-آب باعث کاهش وزن می‌شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می‌تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می‌توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید.
4– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری‌ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه‌کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری‌ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت‌تر می‌شود. همچنین نوشیدن آب می‌تواند به روند درمان بیماری‌های مانند: استفراغ درمان، اختلالات قاعدگی، سرطان، بیماری‌های گلو، بیماری‌های چشم، بیماری‌های ادراری، بیماری‌های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند.
*در پایان
پس فراموش نکنید، وقتی که از خواب بیدار می‌شوید، نوشیدن 5 لیوان آب می‌تواند باعث نتایج عالی برای شما شود. فقط باید این را به یک عادت تبدیل کنید تا به مرور از فواید آن بهره‌مند شوید.نوشیدن 5 تا 6 لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می‌شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می‌شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید.این موارد فقط بخشی از فواید آب برای جسم ما بود، اگر آب نباشد، نه زندگی است و نه سلامتی، پس سعی کنیم نسبت به مصرف آب در شرایط فعلی بحران کمبود آب، آگاه باشیم و صرفه جویی کنیم.
*چرا مصرف آب ضروری است؟
شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می‌شود.در واقع این کار می‌تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می‌شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می‌کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می‌کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری‌ها خواهد بود.چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید
1-آب باعث می‌شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می‌تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود، پوستی درخشان داشته باشید.
2-آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می‌شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می‌کند.
3-آب باعث کاهش وزن می‌شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می‌تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می‌توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید.
4– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری‌ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه‌کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری‌ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت‌تر می‌شود. همچنین نوشیدن آب می‌تواند به روند درمان بیماری‌های مانند: استفراغ درمان، اختلالات قاعدگی، سرطان، بیماری‌های گلو، بیماری‌های چشم، بیماری‌های ادراری، بیماری‌های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند.
*در پایان
پس فراموش نکنید، وقتی که از خواب بیدار می‌شوید، نوشیدن 5 لیوان آب می‌تواند باعث نتایج عالی برای شما شود. فقط باید این را به یک عادت تبدیل کنید تا به مرور از فواید آن بهره‌مند شوید.نوشیدن 5 تا 6 لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می‌شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می‌شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید.این موارد فقط بخشی از فواید آب برای جسم ما بود، اگر آب نباشد، نه زندگی است و نه سلامتی، پس سعی کنیم نسبت به مصرف آب در شرایط فعلی بحران کمبود آب، آگاه باشیم و صرفه جویی کنیم.
